Vamos nos aprofundar nos seus objetivos, necessidades, e até mesmo como anda seu nível de stress ou ansiedade.
Reduza medidas e melhore sua saúde com treinos personalizados focados na perda de peso.
Aumente sua resistência e performance física com exercícios dinâmicos e variados.
Adote uma rotina de exercícios que promove um estilo de vida saudável e equilibrado.
Liberte-se do estresse diário com treinos que ajudam a relaxar e revitalizar sua mente e corpo.
Desenvolva força e musculatura com treinos intensivos e orientação especializada.
Recupere-se de lesões ou cirurgias com exercícios específicos e seguros, planejados por profissionais.
Você define quantos dias na semana vai fazer as aulas e escolhe qual melhor horário.
Suas aulas e professor de preferência ficam reservados para você
Ele entenderá seu atual momento, histórico de atividades, objetivos e tudo que é pertinente para desenvolver o melhor plano de treino.
Qualquer pessoa que esteja apta pode fazer aulas, pois são profissionais que entendem a individualidade e os melhores exercícios indicados.
O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios, mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.
Professor exclusivo, Flexibilidade de horário, Ficha de treino via iPad, Treinos Direcionados
A força, ao ser combinada com potência muscular, aumenta a velocidade, resistência e eficiência dos movimentos. A potência muscular nada mais é do que a capacidade de gerar força com rapidez, unindo a força e velocidade. Esse tipo de treino é fundamental para diversos tipos de atletas, desde os que
O beach tennis é o típico esporte que exige resistência, força e agilidade, incluir um treino de força específico pode fazer total diferença no dia a dia. Na prática do beach tennis, a musculação realizada com acompanhamento de um personal trainer pode trazer ganhos significativos para os atletas, tanto no
A presença de um personal pode ser a chave para se manter no caminho e atingir resultados reais. Você já parou para pensar em como um personal trainer pode transformar a sua motivação e fazer com que você mantenha uma rotina de exercícios? Muita gente começa a se exercitar cheia
Caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, a sarcopenia acontece de forma natural a partir dos 50 anos. A sarcopenia é uma condição que afeta diversas pessoas à medida que envelhecem. A doença é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, que acontece de forma natural a partir dos 50