Fortaleça seu corpo e mente com sessões de Pilates personalizadas.
Concentração, controle, centralização, precisão e respiração.
Envolve a ativação de múltiplos grupos musculares simultaneamente por meio de movimentos suaves e contínuos. Foca na concentração, respiração adequada, fortalecimento e estabilização do core (músculos do tronco e pelve),
Pilates prioriza a mobilidade articular, ampliando a amplitude de movimento, reduzindo a sobrecarga nas articulações e tornando os movimentos mais eficientes para as atividades do dia a dia.
Você define quantos dias na semana vai fazer as aulas e escolhe qual melhor horário.
Suas aulas e fisioterapeuta de preferência ficam reservados para você
Ele entenderá seu atual momento, histórico de atividades, objetivos e tudo que é pertinente para desenvolver o melhor plano de treino.
Qualquer pessoa que esteja apta pode fazer sessões, pois são profissionais que entendem a individualidade e os melhores exercícios indicados.
O atendimento individualizado não ajuda apenas em relação aos exercícios, mas também na observação, correção dos movimentos e fator motivacional.
Fisioterapeuta exclusivo, Flexibilidade de horário, Ficha de treino via iPad, Treinos Direcionados
A força, ao ser combinada com potência muscular, aumenta a velocidade, resistência e eficiência dos movimentos. A potência muscular nada mais é do que a capacidade de gerar força com rapidez, unindo a força e velocidade. Esse tipo de treino é fundamental para diversos tipos de atletas, desde os que
O beach tennis é o típico esporte que exige resistência, força e agilidade, incluir um treino de força específico pode fazer total diferença no dia a dia. Na prática do beach tennis, a musculação realizada com acompanhamento de um personal trainer pode trazer ganhos significativos para os atletas, tanto no
A presença de um personal pode ser a chave para se manter no caminho e atingir resultados reais. Você já parou para pensar em como um personal trainer pode transformar a sua motivação e fazer com que você mantenha uma rotina de exercícios? Muita gente começa a se exercitar cheia
Caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, a sarcopenia acontece de forma natural a partir dos 50 anos. A sarcopenia é uma condição que afeta diversas pessoas à medida que envelhecem. A doença é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, que acontece de forma natural a partir dos 50