Blog LevenVocê sabe quais são as sete principais lesões em atletas de corrida? O diretor técnico da Leven, Rodrigo Cenzi, deu uma entrevista para a revista GQ com dicas sobre o assunto. Vale a pena conferir!
muitas pessoas que treinam para corrida se lesionam devido a falta de exercícios específicos para fortalecer os músculos envolvidos na atividade.
As lesões de adutor e posterior de coxa são as mais comuns nos praticantes desta modalidade.
Muitas atletas amadores, ou pessoas que desejam começar a correr, o fazem de maneira equivocada, gerando lesões e frustrações também. Antes de iniciar este tipo de atividade física, procure um médico para ter certeza que é apto a prática de esportes e se não possui nenhuma lesão que possa lhe atrapalhar da hora de correr. Feito isso, agora é hora de procurar um profissional especializado para, gradativamente, montar os treinos que são adequados para seu condicionamento físico.
Este são os primeiros passos para começar a praticar a corrida sem possíveis lesões iniciais. a academia Leven possui profissionais competentes para montar os treinos certos para você. Faça uma aula teste conosco e descubra os inúmeros benefícios da corrida.
Confira as fotos da última corrida que a equipe da Leven participou!!!
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