Utilizamos cookies para oferecer melhor experiência, melhorar o desempenho, analisar como você interage em nosso site e personalizar conteúdo. Ao utilizar este site, você concorda com o uso de cookies.
Ok, entendi!
Blog Leven
  • Início
  • Personal Trainer
  • Pilates
  • Nutrição
  • Acontece na Leven
  • Inspire-se
      • Facebook
      • Twitter
      • YouTube
      • Instagram
    • Facebook
    • Twitter
    • YouTube
    • Instagram
Blog Leven
  • Início
  • Personal Trainer
  • Pilates
  • Nutrição
  • Acontece na Leven
  • Inspire-se
      • Facebook
      • Twitter
      • YouTube
      • Instagram
    • Facebook
    • Twitter
    • YouTube
    • Instagram
Blog Leven
      • Facebook
      • Twitter
      • YouTube
      • Instagram
      • Facebook
      • Twitter
      • YouTube
      • Instagram
Pilates

Pilates Para Aliviar Dores Nas Costas

Blog Leven
24 de setembro de 2015
1 comentário
2 min de leitura
Pilates para aliviar dores nas costas
Pilates para aliviar dores nas costas

Segundo estudos, cerca de 80% da população mundial sofre ou sofrerá de problemas na coluna. No Brasil, o Ministério da Previdência Social afirma que são tiradas 160 mil licenças de trabalho por ano por conta de problemas na lombar. Os fatores para ocasionar esse problema vão desde estresse, obesidade, hérnias e até traumatismos. Porém, o que mais causa dores na lombar é a má postura.

Para pessoas que possuem esse tipo problema, praticar exercícios físicos é sempre um sofrimento, porém, há algumas modalidades, como o Pilates, que pode ajudar no alivio das dores nas costas. O Pilates é uma técnica conhecida por ajudar na prevenção de problemas na coluna e articulação. A prática aumenta a resistência física e mental, além de corrigir a postura proporcionando alívio de tensões, estresse e até de dores crônicas.

O Pilates ajuda também no fortalecimento muscular, já que o método trabalha a respiração, o alongamento e a consciência corporal levando sempre em conta as condições físicas e os limites de cada praticante. A dor na coluna pode ser também algo cíclico e o Pilates ajuda a manter a pessoa afastada dessa dor por mais tempo. Isso porque, a atividade pode ajudar na correção da postura proporcionando um alongamento em todos os músculos do corpo.

Com um acompanhamento contínuo, o Pilates pode ser praticado todos os dias.  O Pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade já que ajuda a enrijecer os músculos de forma lenta, respeitando a individualidade de cada um, sendo um excelente exercícios para combater as dores nas costas. A Leven conta com profissionais especializados de Pilates que poderão ajudar no combate da temível dor nas costas.

Faça uma sessão teste e comprove os benefícios!!

    Agendar:

    Aula de Personal TrainerSessão de PilatesAmbas

    Unidade :

    MoemaParaísoCampo BeloVila Nova Conceição

    Tenho preferência pelo período da :

    ManhãTardeNoite


    pilares emagrece Pilates e dores nas costas pilates emagrece?

    Blog Leven

    Ver todos os posts
    Pilates Para Aliviar a TPM
    Pilates pode ser uma ótima atividade para 3º idade

    1 comentário

    Cancelar resposta

    • Emagrecer Com Dieta disse:
      6 de março de 2017 às 11:08

      Pilates é uma excelente atividade não só para aliviar a dor nas costas, mas para a saúde em geral do corpo

      Responder

    Você também pode gostar

    DicasLifestylePersonal TrainerPilates

    Benefícios do Pilates na musculação

    PARA QUEM JÁ PRÁTICA MUSCULAÇÃO, ADICIONAR O PILATES À ROTINA DE EXERCÍCIOS PODE TRAZER UMA SERIE DE BENEFÍCIOS COMPLEMENTARES.

    Blog Leven
    19 visualizações
    DicasLifestylePilates

    Benefícios do Pilates para praticantes de Tênis e Beach Tênis

    PARA OS AMANTES DO TÊNIS E DO BEACH TÊNIS, APRIMORAR NÃO APENAS SUAS HABILIDADES TÉCNICAS, MAS TAMBÉM SUA FORMA FÍSICA É CRUCIAL PARA ENFRENTAR OS MOVIMENTOS RÁPIDOS E EXIGENTES DESSES ESPORTES.

    Blog Leven
    18 visualizações
    DicasPilates

    Gestação saudável – Entenda o que fazer para aproveitar a gestação

    Entenda o que fazer para aproveitar essa fase da gestação com mais saúde e qualidade de vida.

    Blog Leven
    21 visualizações

    Categorias

    • Pilates26
    • Acontece na Leven55
    • Dicas23
    • Inspire-se12
    • Lifestyle10
    • Nutrição21
    • Personal Trainer60

    Últimos posts

    Benefícios do Pilates na musculação
    Benefícios do Pilates para praticantes de Tênis e Beach Tênis
    Gestação saudável – Entenda o que fazer para aproveitar a gestação
    Musculação Eficiente! Resultados mais rápidos!
    Beach Tennis e Tênis em outro nível
    Uma gestação incrível e mais saudável
    3 coisas que você faz que detonam seus objetivos!
    52% das pessoas engordaram na pandemia. O que fazer?
    Personal trainer ministrando exercícios
    Como saber se você precisa de um Personal Trainer?

    Leven

    Especializada em Personal Trainer e Pilates, oferecemos atendimento com máxima privacidade, exclusividade, treinos personalizados, flexibilidade de horários, professores capacitados, aparelhos modernos e aulas monitoradas por iPad.

    Unidades

    Moema
    Av. Moema, 781
    5051-1748
    97320-6725

    Paraíso
    Rua Tutóia, 777
    3052-2973
    99850-1064

    Campo Belo
    Av. Vieira de
    Morais, 1369
    5093-7997
    95778-5719

    Vila N. Conceição
    Av. Juruti, 144

    5052-0218
    96481-4844

    Assine nossa newsletter!


    • facebook
    • instagram
    • youtube
    • twitter
    • linkedin

    Copyright © 2024. Created by Meks. Powered by WordPress

    • Início
    • Personal Trainer
    • Pilates
    • Nutrição
    • Acontece na Leven
    • Inspire-se
    Gerenciar Consentimento de Cookies
    Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou acessar informações do dispositivo. O consentimento para essas tecnologias nos permitirá processar dados como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamente certos recursos e funções.
    Funcional Sempre ativo
    O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para a finalidade legítima de permitir a utilização de um serviço específico explicitamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou com a finalidade exclusiva de efetuar a transmissão de uma comunicação através de uma rede de comunicações eletrónicas.
    Preferências
    O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenar preferências que não são solicitadas pelo assinante ou usuário.
    Estatísticas
    O armazenamento ou acesso técnico que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anônimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu provedor de serviços de Internet ou registros adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
    Marketing
    O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
    Gerenciar opções Gerenciar serviços Gerenciar fornecedores Leia mais sobre esses propósitos
    Ver preferências
    {title} {title} {title}