Você sabe tudo sobre Pilates? Conheça mais mitos e verdades

Além de melhorar a qualidade de vida, o pilates é uma técnica bastante recomendada por médicos e fisioterapeutas para reabilitação, tratamento de doenças e lesões. Ao permitir o controle consciente de todos os nossos músculos, melhora postura, equilíbrio, concentração, respiração e alinhamento dos ossos.

Mesmo com tantos benefícios, o pilates ainda desperta muitas dúvidas em quem pratica ou pretende adotar a modalidade como atividade física. Por isso, engana-se quem pensa que o método é leve, exclusivo de mulheres, serve apenas para emagrecer ou é a mesma coisa que ioga. Foi pensando nisso que preparamos uma lista com os seis principais mitos e verdades sobre o método.

Pilates faz bem aos órgãos internos.- Verdade.
Não é algo muito específico, mas como qualquer outra atividade física, ajuda no melhor funcionamento do nosso organismo.

Pilates é igual ioga. Mito.
Algumas posições são parecidas, mas não tem o mantra ou meditação do yoga. O Pilates é uma atividade física, não uma filosofia de vida.

Pilates deixa as pessoas mais altas. Mito.
Como o Pilates melhora a postura, você acaba se “esticando”, dando a impressão de ser mais alto.

Pilates melhora a postura. Verdade.
O Pilates trabalha muito a postura.

Pilates parece RPG. Verdade.
Assim como o RPG, o Pilates trabalha o reequilíbrio muscular global, gerando uma melhora postural, porém de uma maneira mais dinâmica e funcional para o dia a dia.

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